반응형 균형1 균형 잡힌 식사: 영양소 공급과 건강 유지 [ 목차 ] 균형 잡힌 식사로 영양소 공급과 건강 유지 균형 잡힌 식사는 다양한 종류의 음식을 적절한 양과 비율로 섭취하는 것을 의미합니다. 이는 우리 몸이 필요로 하는 모든 영양소를 제공하며, 건강한 체중을 유지하고, 다양한 질병의 위험을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다. 영양소 다양성과 필요성 영양소 다양성은 우리 몸이 다양한 영양소를 적절한 비율로 공급받는 것을 의미합니다. 우리 몸은 다양한 영양소가 필요하며, 이들이 균형 있게 공급되어야 합니다. 체내에서 일어나는 다양한 생리적 과정과 대사 활동을 지원하고, 건강한 면역 체계를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 첫째로, 탄수화물은 우리 몸의 주요 에너지 공급원입니다. 정확한 비율로 공급받는 탄수화물은 우리의 일상 활동과 뇌 기능에 필요한 에너지.. 2024. 2. 27. 이전 1 다음 반응형
