반응형 뇌건강1 치매 예방을 위한 식사 [ 목차 ] 치매 예방을 위한 식사 치매는 노인들 사이에서 흔히 발생하는 신경퇴행성 질환으로, 주로 기억력 감퇴와 인지능력 손상을 초래합니다. 치매 예방을 위한 식사에 대해 알아보겠습니다. 치매와 식습관의 관련성 치매와 식습관 간에는 밀접한 연관성이 있습니다. 실제로 연구에 따르면, 우리의 식습관은 치매 발병 위험에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 고지방과 고당도의 식습관은 치매 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 지나친 지방과 당분을 함유한 음식은 심혈관 질환과 관련되어 있으며, 이는 뇌혈관에도 영향을 미칠 수 있습니다. 고지방 식품은 혈관을 더 협착시키고 염증을 유발하여 뇌의 혈류를 저해할 수 있으며, 이로 인해 치매 발병 위험이 높아질 수 있습니다. 반면에 채소, 과일, 식이섬유가 풍부한 건강한 식.. 2024. 3. 16. 이전 1 다음 반응형
