반응형 수능 대비 음식1 수능시험 1주일 전 집중력 향상에 도움 되는 음식 추천 수능을 앞두고 집중력 향상을 위해 무엇을 먹어야 할지 고민하는 분들이 많습니다. 두뇌 활동을 돕는 영양소가 풍부한 음식을 섭취하면 집중력 유지와 에너지 보충에 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 집중력을 높이는 데 효과적인 음식을 소개하고, 시험 일주일 전 어떻게 관리하면 좋을지 알려드리겠습니다. [ 목차 ] 두뇌 기능에 좋은 음식견과류 (호두, 아몬드 등)견과류는 오메가-3 지방산과 비타민 E가 풍부하여 두뇌 활동과 기억력 유지에 유익한 음식입니다. 특히 호두와 아몬드는 뇌의 혈액 순환을 개선해 기억력과 집중력을 높이고 에너지를 오래 유지시켜 주기 때문에 수험생에게 추천되는 간식입니다. 하루 한 줌 정도 섭취하는 것이 좋으며, 아침 간식으로도 제격입니다.블루베리블루베리는 항산화 성분인 폴리페놀이 풍부.. 2024. 11. 5. 이전 1 다음 반응형
