유제품의 영양가와 건강
[ 목차 ] 유제품의 영양가와 건강에 미치는 영향 유제품은 우리 식단에서 중요한 영양소를 공급하는 핵심 식품 중 하나입니다. 유제품은 유당을 함유하는 우유를 주원료로 하는 식품을 일컫습니다. 주로 소, 양, 염소 등의 젖에서 만들어지며, 우유를 가공하여 만든 제품들이 유제품에 해당합니다. 일반적으로 우유, 요구르트, 치즈가 가장 널리 알려진 유제품입니다. 이 외에도 버터, 크림, 아이스크림, 발효유, 치즈 등도 유제품에 속합니다. 유제품은 단백질, 칼슘, 비타민 D 등의 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 건강한 식단을 구성하는 데 중요한 역할을 합니다. 유제품의 영양가와 다양성 유제품은 다양한 종류와 형태로 소비될 수 있으며, 이는 영양소의 다양성을 제공하는 데 중요한 역할을 합니다. 우리가 섭취하는 유..
2024. 3. 15.
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