반응형 감기 기침에 좋은 음식1 기침에 좋은 음식 5가지와 생활습관, 천연 기침 완화제 추천 기침은 기관지에 무리가 가거나 목이 건조해질 때 나타나는 자연스러운 반응입니다. 갑작스럽게 찾아오는 기침은 일상 생활에 큰 불편을 주며, 특히 잦은 기침은 기관지와 목 건강에 부담을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 기침을 줄이고 호흡기를 건강하게 유지하는 데 도움 되는 천연 음식을 소개하겠습니다. [ 목차 ] 1. 기침에 좋은 음식 소개(1) 도라지도라지는 예로부터 기침과 가래를 줄이는 데 효과가 있는 식품으로 알려져 있습니다. 도라지의 사포닌 성분은 기관지 점막을 보호하고 세균에 대한 저항력을 높여 기침과 목 염증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 또한, 도라지는 천식이나 인후염에도 좋으며, 차로 끓여 마시면 더욱 효과적입니다.(2) 배배는 염증을 줄여주는 루테올린이라는 성분을 함유하고 있어 기침과 .. 2024. 11. 7. 이전 1 다음 반응형
