반응형 미세먼지1 호흡기 건강에 좋은 식품 BEST 4 간단한 요리법 [ 목차 ] 호흡기 건강에 좋은 식품 추천과 요리법 봄철 미세먼지, 황사, 꽃가루 등으로 가장 고통을 받고 있는 신체 부위는 호흡기관입니다. 호흡기관을 튼튼하게 하기 위해서는 마스크 등으로 호흡기를 보호하고, 면역력에 좋은 음식을 먹는 것이 도움이 됩니다. 이 글에서는 호흡기 건강에 도움이 되는 식품을 알아보고 간단한 요리법을 소개하겠습니다. 기관지 질환 예방에 탁월한 효능이 있는 도라지 도라지는 기침을 멎게 하는 진해 작용과 가래를 없애는 거담작용을 해 호흡기 질환에 효과적인 식품으로 알려져 있습니다. 특히 도라지의 사포닌 성분은 기관지를 활성화시키고 목 주위 통증 완화에도 효능이 있습니다. 사포닌 외에도 항염증 효과를 가진 성분들이 다량 포함 되어 있어 몸의 염증을 줄이는데 도움을 줍니다. 몸 안의.. 2024. 4. 5. 이전 1 다음 반응형
