반응형 비타민 결핍1 비타민과 미네랄의 필요성 [ 목차 ] 비타민과 미네랄 비타민과 미네랄은 우리 몸이 제대로 기능하기 위해 필수적인 영양소입니다. 이 두 가지 영양소는 에너지 생산, 면역 체계 강화, 그리고 세포와 조직의 건강 유지에 필수적인 역할을 합니다. 비타민과 미네랄의 역할과 필요성 비타민과 미네랄은 몸의 정상적인 기능과 건강을 유지하는 데 필수 영양소입니다. 비타민은 작은 양만 있어도 우리 몸에서 다양한 생리적 기능을 조절하고 세포의 활동을 지원합니다. 이러한 비타민은 주로 음식물로부터 섭취되며, 우리 몸은 대부분 비타민을 스스로 합성할 수 없기 때문에 영양 섭취를 통해 충분한 양을 공급받아야 합니다. 비타민 A는 시각을 유지하고 피부와 점막의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한, 비타민 D는 칼슘과 인의 흡수를 촉진하여 뼈.. 2024. 3. 12. 이전 1 다음 반응형
