반응형 콜라비 손질법1 콜라비 효능 콜라비 먹는법, 보관법, 부작용 콜라비 건강하게 즐기기 [ 목차 ]1. 콜라비란 무엇인가?콜라비(Kohlrabi)는 양배추와 순무의 교배종으로, 아삭한 식감과 달콤한 맛이 특징인 뿌리채소입니다. 독일어로 ‘양배추 순무’라는 뜻을 가지며, 주로 유럽과 아시아에서 재배됩니다. 저칼로리 식품으로 풍부한 영양소를 함유하고 있어 다이어트와 건강관리에 적합합니다. 2. 콜라비 효능소화 개선과 장 건강콜라비는 풍부한 식이섬유를 포함하고 있어 소화 기능을 촉진하며, 장 건강을 개선해 변비를 예방합니다.면역력 강화비타민 C 함량이 높아 면역 체계를 강화하고 감염 예방에 도움을 줍니다.심혈관 건강콜라비에 포함된 칼륨은 혈압을 조절하고, 나트륨 배출을 도와 심혈관 건강을 지킵니다.항산화 효과항산화 성분인 글루코시놀레이트가 풍부하여 세포 손상을 방지하고 암 예방에 기여합니다.체.. 2025. 1. 10. 이전 1 다음 반응형
